Evital

A nyár az utazás és a felhőtlen pihenés időszaka, azonban egy betegség könnyen beárnyékolhatja a kikapcsolódás pillanatait és tönkre teheti a családi élményeket. Ne hagyjuk, hogy ez megtörténjen, készüljünk fel a lehető legjobban a leggyakoribb problémákra. És hogy mire érdemes figyelni a nyaralás előtt? Most összeszedtük a legfontosabbakat és a tökéletes útipatikát is összeállítottuk nektek!

Ha külföldre utazunk, mindenképp tájékozódjunk az ajánlott védőoltásokról orvosunknál (főleg Európán kívüli út esetén). A higiéniai helyzet is eltérő lehet egyes országokban, ezért az úticél kiválasztása után nézzünk utána, hogy mire is kell figyelnünk adott területtől függően. Figyeljünk a rendszeres kézmosásra, legyen nálunk fertőtlenítő kendő vagy gél, fogyasszunk palackozott vizet (esetleg a fogmosáshoz is használjuk azt) és kerüljük a nyers zöldségek, gyümölcsök fogyasztását (ha mégis megkóstolnánk valamit, akkor mindenképp mossuk meg alaposan, vagy hámozzuk meg őket).

Érdemes felkészülni a váratlan helyzetekre, így a rendszeresen szedett gyógyszerek (vérnyomáscsökkentő, fogamzásgátló, stb.) mellett egy kis útipatikát is hasznos lehet összeállítani.

Természetesen nem kell az egész bőröndünk gyógyszerrel megtölteni, olyan készítményeket vigyünk magunkkal, melyeket segítség nélkül is egyszerűen tudunk alkalmazni. Persze külföldön is hozzájuthatunk a szükséges készítményekhez, ha valamit itthon felejtettünk, de a nyelvi problémák miatt nehézkesebb lehet a betegtájékoztatók kisilabizálása, a külföldi választék eltérhet az itthonitól, nem biztos, hogy találunk a megszokotthoz hasonló gyógyszert, valamint az áruk is könnyen meglepetést okozhat. Így mi azt javasoljuk, ne legyünk restek itthon beszerezni a legfontosabb készítményeket.

Az alábbiakban felsorolunk pár dolgot, ami gyors segítség lehet a váratlan helyzetekben.

Láz, fájdalom: Lázcsillapító, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású készítményeket a patikában vény nélkül is beszerezhetünk. (Esetleg egy lázmérő sem árt, ha van a táskánkban.)

Megfázás: Akárhova is utazunk, megfázásra sajnos mindig van esélyünk, hiszen elég egy éjszakára bekapcsolva felejtett légkondi és reggelre már meg is van a baj, még a legmelegebb tájakon is. Erre az esetre többféle kombinált készítmény is rendelkezésre áll, melyek mellé érdemes orrsprayt, torokfertőtlenítő készítményeket is vásárolnunk.

Hasmenés: A hasmenés okától függően különböző készítményekre lehet szükség. Fertőzés esetén bélfertőtlenítő, illetve a baktériumok, toxinok, egyéb anyagok megkötésére alkalmas szereket használjunk. Ha gyors segítségre van szükségünk, akkor esetenként szóba jöhet a bélmotilitást gátló szerek alkalmazása is, de fertőzés esetén nem javasolt. Probiotikum használata is ajánlott a normál bélflóra visszaállítására, ezeket már az utazás előtt is alkalmazhatjuk preventíven.

Székrekedés: A stressz és az idegen környezet miatt gyakran jelentkezik székrekedés. A patikában sokféle készítmény beszerezhető vény nélkül, de mindenképp figyeljünk a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére is!

Görcs: A hasi-, epe-, vagy menstruációs görcsök enyhítésére sem árt gondolnunk.

Hányinger: Gyakori probléma az utazás során jelentkező rosszullét, melynek csökkentésére vényköteles és vény nélküli készítmények egyaránt rendelkezésre állnak. 

Emésztés, puffadás: Nincs is rosszabb, mint egy isteni vacsora után hatalmasra puffadt pocakkal szenvedni. Sajnos ez a tünet sem egyedi, ha az ember külföldre utazik és olyan ételeket kóstol, melyekhez nem szokott hozzá a gyomra. Ne hagyjuk ki a gasztronómiai élvezeteket, inkább készüljünk fel a kellemetlen tünetek enyhítésére.

Allergia: Aki allergiás, annak természetes, hogy magával viszi a csodaszereit, azonban azoknak is ajánljuk, hogy tegyenek el egy dobozzal a bőröndbe, akik korábban nem küzdöttek ilyen tünetekkel, hiszen sosem lehet tudni, melyik rovar csípése, vagy növény érintése hozhat ki belőlünk allergiás panaszokat. Antihisztamin tartalmú készítményekből is bő a választék. Az új generációs szerek már kevésbé álmosítanak, mint elődjeik. Mind a rovarcsípés okozta, mind a szezonális, illetve egyéb allergiás reakciók kezelésére is alkalmasak.

Szúnyog, kullancs: A szúnyogok és kullancsok elleni védekezés fontos lehet a nyaralás alatt. Fontos a megelőzés, melyre többféle lehetőség van. Szúnyog- és kullancsriasztó spray, karkötő, stift, ultrahangos kullancsriasztó. Esetleg egy kullancskiszedő csipeszt sem árt beszerezni.
Csípés esetén az antihisztamin tartalmú gélek használhatóak, de figyeljünk arra, hogy ezek a készítmények fényérzékenyítő hatásúak lehetnek.

Sérülések: Fertőtlenítő készítmény és kötszer mindig legyen a csomagban, hiszen bármikor adódhat egy-egy apróbb sérülés.

Felfázás: Aki hajlamos a felfázásra, annak nem árt előre készülni, akár vényköteles terméket is magával vinni a hosszú útra. Vény nélkül pl. tőzegáfonya, medveszőlő levél vásárolható a patikákban, mely az enyhébb esetekben megfelelő lehet.

Alvás: Ha idegen helyen problémát jelent az alvás, meg lehet próbálni növényi altatók, teák használatát, illetve egy füldugó is jól jöhet. :)

Napozás, leégés: a fényvédelemről mindenképp érdemes gondoskodni, számos készítmény beszerezhető egyéni igényeknek megfelelően (gyerek, napallergia, világos/ sötétebb bőr, stb.). Ha mégis kicsit leégnénk, bőrnyugtató termékek alkalmazása javasolt.

És ne felejtsük el, készüljünk fel minden eshetőségre, de ha úgy érezzük semmi nem használ, vagy a tüneteink gyanúsan intenzívek, ne habozzunk! Nyugodtan keressünk fel külföldön is egy orvost a panaszainkkal. A szállodaszobákban általában elhelyezik a legközelebbi ügyelet elérhetőségeit, de a recepción, vagy a szállásadóinknál is érdeklődhetünk.