Rendkívül sok fajta tök ismert, de leggyakrabban a hagyományos főzőtököt használjuk nem csak jó íze, hanem kedvező hatásai miatt is. A főzőtök szinte minden része felhasználható és kedvező élettani hatása is ismert.
Evital
a tudatos egészség
Az alvás mennyiségével és minőségével kapcsolatos zavarok a felnőtt lakosság mintegy egyharmadát érintik. Valódi alvászavarról akkor beszélünk, ha az alvás mennyiségi vagy minőségi zavara elsődleges és nincs a háttérben olyan akut vagy krónikus megbetegedés, amely alvási zavart okoz.
A hatékony pihenés fontos része annak, hogy jól tudjunk működni a hétköznapokban és helyt tudjunk állni minden területen. Ha nem tudunk feltöltődni, akkor kevésbé vagyunk ellenállóak a stresszel szemben is, feszültebbek lehetünk, ami hatással lehet az immunrendszerünk működésére is. Sőt előfordulhat…
