Evital

Ezen a héten a dohányzás témakörét járjuk körbe a blogunkon. Fontosnak tartjuk, hogy beszéljünk róla, hiszen sokunkat érint manapság és számos negatív hatása van az emberi szervezetre. Rengeteg betegség és egészségügyi probléma hátterében a dohányzás áll, amikre szeretnénk felhívni a figyelmet. Továbbá szeretnénk segíteni azoknak is, akik már elindultak a jó úton és elhatározták, hogy leszoknak a dohányzásról. Az alábbiakban összegyűjtöttük a különböző készítményeket és a fontos tudnivalókat, amelyek segítségedre lehetnek célod elérésében.  

A dohányzás bizonyítottan számos súlyos betegség kialakulásában játszik szerepet, ilyenek a tüdőrák, a COPD (krónikus obstruktív légúti betegség), szív- és érrendszeri betegségek (perifériás érbetegség, magas vérnyomás, infarktus, agyvérzés) szájüregi, gége, nyelőcső daganatok. A dohányfüstben több mint 70 különböző rákkeltő vegyület mutatható ki.

Ezeken túl számos egyéb kedvezőtlen hatása is van, hiszen csökkenti a termékenységet (mindkét nemnél), elszínezi a fogakat, az ínyet, ínygyulladást és kellemetlen leheletet okoz, illetve csökkenti a bőr vérellátását.

A dohányzás azonban nem csak rossz szokás, de sajnos függőség is, melyet a dohánylevél alkaloidja: a nikotin alakít ki. Élettani hatásait tekintve főleg stimuláns hatásai vannak (bár ez nagyon dózisfüggő, itt egy cigarettából bejutó mennyiségről beszélünk mely 2-8mg), emeli a vérnyomást, a pulzusszámot, bejutva a központi idegrendszerbe az agy jutalmazó központjára hat. Az idegrendszer összekapcsolja a dohányzáshoz kapcsolódó ingereket - mozdulat, kávé, íz, a rituálé - a jó érzéssel, emiatt később a környezeti ingerek is felébreszthetik a dohányzás utáni vágyat, így alakul ki a pszichés függés, sóvárgás. Másfelől fizikai függőség is kialakul, a szervezet hozzászokik a napi nikotinbevitelhez, melynek hiányában az illető szorong, rosszul érzi magát, pulzusszáma csökken, nem tud koncentrálni. Tolerancia is kialakul a nikotinhoz, mely azt jelenti, hogy ugyanolyan mértékű hatás eléréséhez egyre nagyobb dózisra van szükség. A szervezet tehát „berendezkedik” a napi nikotin adagra (receptorok, enzimek funkcionális változásai).

A leszokásban nagyban segíthet az úgynevezett nikotinszubsztitúciós terápia, amely azt jelenti, hogy a szervezet nikotinigényét más, kevésbé káros forrásból elégítjük ki, majd fokozatosan csökkentjük a dózist, így a szervezetnek van ideje adaptálódni, „visszaszokni” a kisebb nikotinadagokhoz, majd később el is hagyni azt.

Ilyen nikotin tartalmú készítmények a tapaszok, rágógumik és szopogató tabletták (minitab).

A tapaszok egyenletes nikotinkoncentrációt biztosítnak a szervezetben, alkalmazhatók önmagukban, vagy kombinációban rágóval vagy szopogató tablettával (ezeket akkor kell alkalmazni, amikor késztetést érzünk a dohányzásra). Hogy milyen hatáserősségű tapasszal kell kezdeni a leszokást, az a naponta elszívott cigaretták számától függ. Ne alkalmazz erősebb készítményt, mint ami ezek alapján számodra javasolt! A tapaszt naponta, azonos időben cseréld, mindig más bőrfelületet válassz, mely legyen tiszta, száraz és nem ráncolódó. Ugyanarra a felületre 7 napig ne kerüljön újra tapasz. A tapaszok nem vághatók, nem felezhetők! A helyesen felhelyezett tapaszt érheti víz, rövid ideig lehet vele fürdeni, zuhanyozni.

A rágógumik és a szopogató tabletták a hirtelen cigarettázás utáni vágyat, a sóvárgást csökkentik, alkalmazhatók önmagukban vagy a fent említett módon tapasszal kombinálva. Amíg a rágógumi, vagy minitab a szájban van nem fogyasztható étel és ital! Továbbá a rágógumi esetében a hirtelen, folyamatos rágást mellőzni kell, mivel úgy túl gyorsan szabadul fel a nikotin.

FIGYELEM! Az alkalmazással, adagolással kapcsolatos információk részletesen le vannak írva a termékek betegtájékoztatóiban, ezeket mindig olvasd el figyelmesen és tartsd be a rád vonatkozó adagolási maximumokat! A nikotin nagyon erős méreg, egyszeri 20-60 mg halált okozhat! Az akut mérgezés tünetei: fejfájás, hányinger, émelygés, szédülés, izomgyengeség, térdremegés, verejtékezés, illetve hasmenés. Ha ezeket tapasztalod, haladéktalanul fordulj orvoshoz! Illetve mindig nagyon gondosan zárd el a terméket a gyermekektől! 

A dohányzásról való leszokásnak a nikotinhelyettesítő terápia csak egy részét képezi, nagyon fontos a támogató környezet, segítő programban való részvétellel sokkal jobbak az esélyek a végleges leszokásra. Ha le szeretnél szokni a dohányzásról számos segítséget, hasznos információt találsz az Országos Egészségfejlesztési Intézet megbízásából készült weblapon: www.leteszemacigit.hu