Hazánkban a cukorbetegségben szenvedők becsült aránya a lakosság 6-7%-a. Ebbe a prediabéteszes állapotban lévők (emelkedett vércukor érték, amely még nem éri el a diabétesz határt, de már a normál tartományon kívül esik, gyakran alakul ténylegesen diabétesszé), illetve a nem diagnosztizált cukorbetegek még nincsenek is beleszámolva.
...
Az osteoporosis, másnéven a csontritkulás a csontok ásványi anyag tartalmának csökkenését jelenti, melynek során az úgynevezett csontsűrűség csökken, a csontok törékenyebbé válnak, így egy kisebb ütés, esés is törést okozhat. Az osteoporosis esélye a kor előrehaladtával mindkét nem esetén növekszik, de a nőket a menopauza jelentős ösztrogén szintet csökkentő hatása révén jóval gyakrabban érinti. A betegség kialakulásának esélyét növeli a kalcium ...
Egy nő az élete során számtalan hormonális változáson megy keresztül, mint például a pubertás kor (reproduktív korba lépés), a szülés, a szoptatás, majd végül a menopauza (a menstruációs ciklusok megszűnnek, kilépés a fogamzóképes korból).
Pubertás kor előtt az ösztrogén, progeszteron (női szexuálszteroidok) szintje egy állandó, alacsony szinten van, nincs ciklus, a másodlagos nemi jellegek még nem alakultak ki.
A Pubertás a nő életében az a ...
Az egészséges táplálkozás szellemében nem csak az ételek vitamin és tápanyag tartartalmát érdemes figyelembe venni, hanem azok szezonalitását is. Az ősz beköszöntével rengeteg egészséges zöldségből és gyümölcsből válogathatunk. A következőkben összeállítottunk egy listát, amelyből bárki kedvére szemezgethet, valamint 3 receptet is az említett alapanyagokat alapul véve.
...
Az ősz beköszöntével, ahogy a levegő is kicsit kellemesen langyossá válik a nyári kánikula után, sokan szívesen töltik a hétvégét kirándulással, hiszen erdeink gyönyörű látványt nyújtanak az év ezen szakában (is).
...
A következő bejegyzésünkben megosztunk néhány egyszerű és egészséges receptötletet, melyet könnyen elkészíthetünk gyermekeink társaságában. Így miközben ínycsiklandozó ételek kerülnek az asztalunkra kellemesen is szórakozhatunk családi körben.
...
Mit tehetünk a környezetünk védelméért a mindennapokban? A legfontosabb lépés, hogy belássuk, mi is tudunk tenni érte. Első lépésként a saját otthonunkban, mindennapjainkban alakítsunk ki egy olyan életmódot, amely nagyobb összhangban van a természettel. Néhány pontban összeszedtük Nektek a főbb gondolatokat, amelyeket bárki meg tud valósítani és ezzel is hozzájárulni a tudatos élethez.
...
A babáknál a hasfájás okát sok esetben nehezen lehet megítélni még a szülő számára is. Jelezhet valamilyen emésztőrendszeri megbetegedést, puffadást, enzimhiányt, (például laktózintoleranciát, allergiát) vagy akár lehet pszichés eredetű is. Ezért érdemes szaksegítséget kérnünk a tünetek, illetve a betegség kezelése előtt.
...
Az omega-3 zsírsavak olyan többszörösen telítetlen zsírsavak, melyek előállítására az emberi szervezet nem képes, viszont szüksége van rá, ezért külső forrásból, táplálkozás útján kell magunkhoz vennünk azokat. Ilyen vegyületek az eikozapentaénsav (EPA), a dokozahexaénsav (DHA) és az alfa-linolénsav (ALA). Az EPA és a DHA az „aktív” formák, az ALA a szervezetben alakul át ezekké, de sajnos csak egy kis százalékát képes átalakítani a szervezet, így ...
A D-vitamin tulajdonképpen egy hormon, mely a bőrünkben termelődik UV-B sugárzás hatására, előanyagából a dehidrokoleszterinből. Ekkor még a nem aktív kolekalciferol (D3-vitamin) forma jön létre, ezt tartalmazza a legtöbb D-vitamin készítmény is. A kolekalciferol a májban, majd a vesében átalakuláson esik át, így jön létre az aktív vegyület a kalcitriol. A D-vitamint manapság gyakran „szupervitaminként” emlegetik, rengeteg kutatás foglalkozik rendkívül ...
