A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen. Azonban sokaknál előforduló probléma manapság a felületes, nyugtalan alvás vagy az elalvás nehézsége. Az alábbi írásunkban összegyűjtöttünk nektek pár természetes praktikát, amelyeket érdemes kipróbálnod ha…
Mielőtt bármibe belekezdünk érdemes tisztázni, hogy mi a különbség a fogyókúra illetve a böjt között. A kettő ugyanis nem ugyanaz. A böjt elsődleges célja nem a testsúly csökkentése, hanem az önmegtartóztatás, ami sokszor együtt jár néhány kiló leadásával is. Azonban fontos szem előtt tartani, hogy…
Az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kapott a D-vitamin, aminek megfelelő mennyiségű bevitelére különösen érdemes odafigyelni, hiszen rendkívül fontos a szervezet egészségének fenntartása érdekében.
Minden év október 1 napján tartjuk a mellrák elleni küzdelem világnapját, és ezzel a nappal veszi kezdetét - az egész októberben tartó – a mellrák elleni kampány hónapja. Ennek célja, hogy világszerte felhívja a nők figyelmét ennek fontosságára.
A tél közeledtével fontos, hogy felkészítsük szervezetünket és feltöltsük vitaminraktárainkat, hogy ellenállóbbak legyünk a minket érő betegségekkel szemben. A táplálkozás nagyban befolyásolja az immunrendszer állapotát, ugyanis a megfelelő élelmiszerek fogyasztásával a bélrendszerünkben élő…
A legtöbb, amit szervezetedért, egészségedért és immunrendszeredért tehetsz, ha friss, vitaminnal, rostokkal és nyomelemekkel teli zöldségekből és gyümölcsökből készített salátával kényezteted. Tudjuk, hogy nem mindenki rajong a salátáért, sőt, egyeseket a világból lehet kikergetni vele, de…
Lassan vége a nyárnak és kezdődik az iskola, a felnőttek számára pedig végetér a hosszabb, pihentető nyaralások időszaka. Az iskola közeledtével pedig igyekszünk nem csak saját, hanem gyermekeink étrendjét is tudatosabban kialakítani.
Íme néhány tipp, hogy hogyan tegyük ezt:
Az első és…
