Hazánkban a cukorbetegségben szenvedők becsült aránya a lakosság 6-7%-a. Ebbe a prediabéteszes állapotban lévők (emelkedett vércukor érték, amely még nem éri el a diabétesz határt, de már a normál tartományon kívül esik, gyakran alakul ténylegesen diabétesszé), illetve a nem diagnosztizált…
Az osteoporosis, másnéven a csontritkulás a csontok ásványi anyag tartalmának csökkenését jelenti, melynek során az úgynevezett csontsűrűség csökken, a csontok törékenyebbé válnak, így egy kisebb ütés, esés is törést okozhat. Az osteoporosis esélye a kor előrehaladtával mindkét nem esetén növekszik,…
Egy nő az élete során számtalan hormonális változáson megy keresztül, mint például a pubertás kor (reproduktív korba lépés), a szülés, a szoptatás, majd végül a menopauza (a menstruációs ciklusok megszűnnek, kilépés a fogamzóképes korból).
Pubertás kor előtt az ösztrogén, progeszteron (női…
Az egészséges táplálkozás szellemében nem csak az ételek vitamin és tápanyag tartartalmát érdemes figyelembe venni, hanem azok szezonalitását is. Az ősz beköszöntével rengeteg egészséges zöldségből és gyümölcsből válogathatunk. A következőkben összeállítottunk egy listát, amelyből bárki kedvére…
Az ősz beköszöntével, ahogy a levegő is kicsit kellemesen langyossá válik a nyári kánikula után, sokan szívesen töltik a hétvégét kirándulással, hiszen erdeink gyönyörű látványt nyújtanak az év ezen szakában (is).
A következő bejegyzésünkben megosztunk néhány egyszerű és egészséges receptötletet, melyet könnyen elkészíthetünk gyermekeink társaságában. Így miközben ínycsiklandozó ételek kerülnek az asztalunkra kellemesen is szórakozhatunk családi körben.
Mit tehetünk a környezetünk védelméért a mindennapokban? A legfontosabb lépés, hogy belássuk, mi is tudunk tenni érte. Első lépésként a saját otthonunkban, mindennapjainkban alakítsunk ki egy olyan életmódot, amely nagyobb összhangban van a természettel. Néhány pontban összeszedtük Nektek a főbb…
A babáknál a hasfájás okát sok esetben nehezen lehet megítélni még a szülő számára is. Jelezhet valamilyen emésztőrendszeri megbetegedést, puffadást, enzimhiányt, (például laktózintoleranciát, allergiát) vagy akár lehet pszichés eredetű is. Ezért érdemes szaksegítséget kérnünk a tünetek, illetve a…
Az omega-3 zsírsavak olyan többszörösen telítetlen zsírsavak, melyek előállítására az emberi szervezet nem képes, viszont szüksége van rá, ezért külső forrásból, táplálkozás útján kell magunkhoz vennünk azokat. Ilyen vegyületek az eikozapentaénsav (EPA), a dokozahexaénsav (DHA) és az alfa-linolénsav…
A D-vitamin tulajdonképpen egy hormon, mely a bőrünkben termelődik UV-B sugárzás hatására, előanyagából a dehidrokoleszterinből. Ekkor még a nem aktív kolekalciferol (D3-vitamin) forma jön létre, ezt tartalmazza a legtöbb D-vitamin készítmény is. A kolekalciferol a májban, majd a vesében…
