Itt a tavasz, és ezzel együtt az első zöldségfélék is megérkeztek! Nem csak finom ízük, hanem jótékony hatásuk miatt is érdemes őket fogyasztanunk. A következőkben összegyűjtöttük előnyös tulajdonságaikat, hátha te is kedvet kapsz hozzájuk.
Evital
a tudatos egészség
Húsvét napján a keresztény vallásban Jézus Krisztus feltámadását ünneplik. Ebben az időszakban jellemzően a hagyományos húsvéti ételeké és a népszokásoké a főszerep. A jellegzetes húsvéti ételek a régi időkre vezethetők vissza és a mai napig szerves részét képzik az ünnepi menünek.
A Húsvét előtti böjt utolsó hetére olyan húsmentes recepteket hoztunk nektek, amelyekkel feldobhatjátok az étkezéseiteket és egyszerűen kibírhatjátok a hátralévő időt. Ráadásul nemcsak a böjt időszakában lehetnek tökéletes választás, hanem bármikor amikor egy könnyed, egészséges és egyben isteni…
Az alternatív étkezésnél rendkívül fontos, hogy ne csak az allergén alapanyagok cseréjére figyeljünk, hanem a be nem vitt ásványi anyagok és vitaminok pótlására is. A következőkben megmutatunk néhány lehetőséget, amelyek egészséges helyettesítői lehetnek a hagyományos konyha elemeinek.
Várandósság alatt érdemes néhány tápanyag bevitelét növelni, amelyek elengedhetetlenek a magzat megfelelő fejlődéséhez és a kismama egészségéhez. Ezeket alapul véve összegyűjtöttünk néhány receptet, amely nemcsak a kismamák számára lehet tökéletes választás, hanem mindenkinek, aki szereti az…
Mielőtt bármibe belekezdünk érdemes tisztázni, hogy mi a különbség a fogyókúra illetve a böjt között. A kettő ugyanis nem ugyanaz. A böjt elsődleges célja nem a testsúly csökkentése, hanem az önmegtartóztatás, ami sokszor együtt jár néhány kiló leadásával is. Azonban fontos szem előtt tartani, hogy…
A farsangi időszakra néhány isteni finom fánk receptjével készültünk nektek, amelyek segítségetekre lehetnek az ünnepi előkészületekben.
Egyedül, vagy párban, igazából mindegy is! A szerelem ünnepén mindannyian megérdemlünk egy kis romantikus kényeztetést. Próbáld ki egészséges, ínycsiklandozó és nem mellesleg imádnivaló receptjeink egyikét és élvezd velük a Valentin napot!
A szoptatás nagy mértékben igénybe veszi a nők szervezetét, ezért ilyenkor különösen oda kell figyelni a megfelelő táplálkozásra. A helyes étkezés a tej minőségét és mennyiségét is befolyásolja. Fontos, hogy semmiképpen ne koplalj ezalatt az időszak alatt, hiszen az anyatej előállításához energiára…
Összegyűjtöttünk néhány hasznos adatot, amely segíthet tájékozódni, mit szabad fogyasztani és mit nem a terhesség alatt, illetve miből mennyi az előírt mennyiség.
