A hideg idő közeledtével, de az utóbbi években a mind növekvő számú légkondicionáló berendezések kapcsán is, egyre többünknek kerül figyelmébe az immunerősítése témája, mikéntje. Elöljáróban azonban hadd jegyezzük meg, hogy attól még, hogy egy szezonban 2-3 alkalommal meghűlünk, még nem jelenti…
A tél közeledtével fontos, hogy felkészítsük szervezetünket és feltöltsük vitaminraktárainkat, hogy ellenállóbbak legyünk a minket érő betegségekkel szemben. A táplálkozás nagyban befolyásolja az immunrendszer állapotát, ugyanis a megfelelő élelmiszerek fogyasztásával a bélrendszerünkben élő…
A legtöbb, amit szervezetedért, egészségedért és immunrendszeredért tehetsz, ha friss, vitaminnal, rostokkal és nyomelemekkel teli zöldségekből és gyümölcsökből készített salátával kényezteted. Tudjuk, hogy nem mindenki rajong a salátáért, sőt, egyeseket a világból lehet kikergetni vele, de…
Manapság sajnos egyre több gyermek küzd ételallergiával, vagyis diétára szorul. Így az egésznapos étkezés mind a szülő, mind a gyermek számára komoly fejtörést és logisztikát jelent. Ha otthon már ki is alakítottuk az étkezési szokásokat, megvannak a bevált receptek, az sajnos majdnem biztos, hogy…
Ételallergiáról akkor beszélünk, ha az immunrendszerünk védekezőleg reagál bizonyos élelmiszer elfogyasztása után. A szervezetünk bizonyos összetevőket az elfogyasztott ételben idegennek/ártalmasnak talál és ellenanyagokat kezd el ellene termelni, hogy azokat minél hamarabb eltávolítsa a…
Kezdjük az elején... Mi is az a glutén?
A glutén vagy másnéven sikér bizonyos gabonafélékben található összetett fehérje. A gliadin és a glutenin alkotja. A gluténérzékenyeknek e kettő fehérje közül főleg a gliadinnal gyűlik meg a bajuk.
Lassan vége a nyárnak és kezdődik az iskola, a felnőttek számára pedig végetér a hosszabb, pihentető nyaralások időszaka. Az iskola közeledtével pedig igyekszünk nem csak saját, hanem gyermekeink étrendjét is tudatosabban kialakítani.
Íme néhány tipp, hogy hogyan tegyük ezt:
Az első és…
A pattanásos bőr nagyon gyakori jelenség, és bár elsősorban kamaszokat érint, egyre nagyobb arányban jelentkezik felnőttkorban is. Ennek oka sok esetben a nem megfelelő táplálkozás
Éppen ezért a pattanásoktól szenvedőknek nagyon meg kell fontolniuk, milyen étrendet követnek.
A fiatalok negyede, harmada küzd elhízással. Okai lehetnek endokrin zavarok (5%) de a mozgásszegény és egészségtelen életmód eredménye is (95%) - képernyőfüggés- az okostelefon és a számítógépes játékok beszippantják a gyereket, ahelyett, hogy aktívabban pihenne, mozogna.
Mindenki tudja, hogy ha cukorbetegségről van szó, a tünetek enyhítése a konyhában kezdődik. Oda kell figyelni miből, mikor, mennyit vihetünk be a szervezetünkbe, át kell alakítani az életmódunkat és bizony, a jól megszokott alapanyagok helyett alternatív helyettesítőket kell választanunk. Ez az…
