Egyedül, vagy párban, igazából mindegy is! A szerelem ünnepén mindannyian megérdemlünk egy kis romantikus kényeztetést. Próbáld ki egészséges, ínycsiklandozó és nem mellesleg imádnivaló receptjeink egyikét és élvezd velük a Valentin napot!
Evital
a tudatos egészség
A szoptatás nagy mértékben igénybe veszi a nők szervezetét, ezért ilyenkor különösen oda kell figyelni a megfelelő táplálkozásra. A helyes étkezés a tej minőségét és mennyiségét is befolyásolja. Fontos, hogy semmiképpen ne koplalj ezalatt az időszak alatt, hiszen az anyatej előállításához energiára…
Összegyűjtöttünk néhány hasznos adatot, amely segíthet tájékozódni, mit szabad fogyasztani és mit nem a terhesség alatt, illetve miből mennyi az előírt mennyiség.
Napjainkban egyre többet hallunk a mozgásszegény életmódról és annak veszélyeiről, következményeiről. A háziorvoshoz fordulók csaknem egyharmada valamilyen mozgásszervi problémával küzd, melyek a kor előrehaladtával mozgáskorlátozottságot és további kórképeket okozhatnak.
A szépségiparban kiemelt szerepet kap a kollagén, hiszen ez a fehérje az egyik felelőse a feszes bőrnek, az ápolt, fiatalos külsőnek. Azonban nem csak a szépségünk miatt fontos, hogy az életkorunknak megfelelő mennyiséghez juttassuk a szervezünket... Éppígy a kálciumnak sem csak a csontok, fogak…
A mai napra olyan ételek receptjeit hoztuk el nektek a blogunkra, melyeket nem csak enni jó, de jótékony hatásuk is van az emberi szervezet számára. Bizonyos ételféleségeket ugyanis ügyesen kombinálva rendkívül ízletes és egészséges fogásokat készíthetünk.
Szervezetünket érdemes több szempontból is felkészítenünk, ha edzeni, sportolni készülünk. A sokszor, sok helyen emlegetett bemelegítés vagy a megfelelő felszerelés mellett, az ilyenkor megváltozó tápanyag szükségletünkre is gondolnunk kell és az eredményes, kellemes és hasznos testmozgás érdekében,…
Sokan el sem tudjuk képzelni az újévet fogadalom nélkül, ez szinte mindenkinek hozzá tartozik az újév kezdethez. Van, aki komoly és nagy célokat tűz ki, van, aki csak titokban gondol rá, de ott van az életünkben. Ezek nagy izgalommal és reménnyel töltik el az embert, mégis elég kis százalékban…
Emésztést segítő ételek
Karácsony mindannyiunk számára a szeretteinkkel töltött időről, az ünneplésről szól, melyhez hozzátartoznak a nagy közös étkezések. Ilyenkor természetesen nehezebb megtartani a mértéket és könnyen elszaladhat velünk a ló.
Karácsony közeledtével minden háziasszony elgondolkodik az ünnepi menün, ami legtöbbször hagyományos. Azonban, ha valami újra, egészségesebbre vágyunk, vagy épp valamilyen intoleranciában, allergiában szenvedő van szeretteink között, érdemes néhány alternatív megoldást is megnéznünk.
